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식품 후기에서 전문가가 되는 5가지 방법, 동영상으로 보기

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특이하게 심장질환이나 당뇨병 똑같은 질병과 관련성이 있습니다. 어떤 음식을 먹어야 저런 질병에 걸리지 않고 건강을 유지하며 젊게 살 수 있을까. 대부분인 공부 결과에 따르면, 나이가 들어가면서 무병장수를 위해 먹어야 할 식품에는 다음과 똑같은 것들이 있을 것입니다.

식품 정보 중독? 우리가 멈출 수없는 6가지 이유

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첫째는 십자화과 채소와 짙은 색깔의 잎채소들이다. 브로콜리, 양배추, 콜리플라워를 비롯해 배추, 무 등 십자화과 채소에는 설포라페인이라는 화학 물질이 들어있다. 이 성분은 면역세포를 향상시켜 세포를 손상시켜 각종 질환을 유발하는 독소를 퇴치하도록 돕는 작용을 끝낸다.