Sport kann helfen, den Kopf freizubekommen und Stress besser zu steuern – das...

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Sport kann helfen, den Kopf freizubekommen und Stress besser zu steuern – das nennt man Emotionsregulation. Wer sein Training als feste Ressource nutzt, stärkt nicht nur den Körper, sondern auch die innere Ruhe. So wird Sport mehr als nur Ablenkung!