Problémy se spánkem se netýkají jen únavy, ale ovlivňují celkové zdraví. WHO...

https://atavi.com/share/y3p2rgz18mqt6

Problémy se spánkem se netýkají jen únavy, ale ovlivňují celkové zdraví. WHO doporučuje spát 7 až 9 hodin denně a udržovat v ložnici příjemnou teplotu kolem 18 stupňů. Ideální je také hodinu před spaním odložit obrazovky