Poruchy spánku mohou výrazně ovlivnit naše zdraví a pohodu. Světová...

https://martinjhkm182.bearsfanteamshop.com/proc-se-mi-zhorsil-spanek-posledni-mesice

Poruchy spánku mohou výrazně ovlivnit naše zdraví a pohodu. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně a udržovat v ložnici teplotu kolem 18 stupňů. Pokud problémy se spánkem trvají déle než 3 týdny, je dobré obrátit se na lékaře